5 Jenis Vitamin Penting untuk Membuat Kulit Glowing

5 Jenis Vitamin Penting untuk Membuat Kulit Glowing

5 Jenis Vitamin Penting untuk Membuat Kulit Glowing РSeperti bagian tubuh lainnya, kulit juga membutuhkan nutrisi dan perhatian yang cukup agar tampil sehat dan terlihat cantik menawan. Menjaga kesehatan kulit sangatlah penting karena kulit merupakan bagian terluar dari tubuh yang paling sering terkena paparan benda asing berbahaya.

5 JENIS VITAMIN PENTING UNTUK MEMBUAT KULIT GLOWING

5 Jenis Vitamin Penting untuk Membuat Kulit Glowing

Oleh karena itu, kulit juga membutuhkan pemasukan nutrisi setiap harinya. Dan kebanyakan diantara vitamin, inilah 5 jenis vitamin yang paling dibutuhkan oleh tubuh, menurut lansiran dari Stylecraze.com.

  1. Vitamin C
    Vitamin C merupakan vitamin paling utama yang dibutuhkan oleh tubuh karena dapat berfungsi sebagai antioksidan dan mampu menangkal radikal bebas dan juga meremajakan kulit. Menurut penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nutrients menjelaskan bahwa vitamin C juga berguna dalam hal perangsangan produksi kolagen kulit, sehingga kelastisitas kulit terjaga dan mempertahankan kulit dari paparan sinar UV.
  2. Vitamin A
    Vitamin A juga berguna dalam menyembuhkan dan mencegah jerawat juga mencegah terjadinya penuaan dini. Vitamin A yang cukup bagi kulit dapat menyamarkan kerutan kulit dan bahkan meningkatkan produksi kolagen juga menjaga kesegaran dan kekencangan kulit.
    5 Jenis Vitamin Penting untuk Membuat Kulit Glowing
  3. Vitamin E
    Vitamin E berfungsi mencegah kulit menjadi kusam dan kering. Vitamin E juga dapat menjaga kelembapan kulit, bersamaan dengan vitamin lainnya yang dapat membantu mencegah sinar UV dan radikal bebas dan mencegah terjadinya bintik-bintik hitam pada kulit ataupun warna kulit menjadi tidak merata.
  4. Vitamin B3
    Vitamin B3 sangat dibutuhkan untuk melengkapi kinerja vitamin D yang diperoleh dari sinar matahari. Vitamin ini akan dapat membantu anda mencegah terjadinya kerusakan pada kulit dan menjaga kulit dari hiperpigmentasi atau kulit yang terlihat gelap. Vitamin ini juga meningkatkan kualitas kulit menjadi lebih elastis dan kenyal.
    5 Jenis Vitamin Penting untuk Membuat Kulit Glowing
  5. Vitamin K
    Vitamin K berfungsi menjaga peredaran darah agar tidak menggumpal dan menyumbat pembuluh darah. Vitamin K juga dibutuhkan untuk menyembuhkan pembengkakan ataupun memar pada bagian tubuh agar kulit tetap sehat.

Kebanyakan vitamin diatas bisa didapatkan dari sayuran dan buah-buahan segar serta ikan dan daging. Sehingga tidak ada alasan untuk tidak makan sehat apabila kamu ingin memiliki kulit sehat dan glowing, ladies.

 

Baca Artikel Lainnya: 5 Tips Menjaga Kulit Berjerawat Saat Musim Panas